月
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ふるさとの文化 （定員：40名）
郷土の歴史や文化について街歩きも交えて楽しく学び、ふるさとの魅力を再発見します。
- ＜主な講義内容＞
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・三大祇園シリーズ
・トイレの歴史とＴＯＴＯ
・門司港おひな様めぐり
・故郷の宝を活かしたまちづくり
・小倉葡萄酒事情
・郷土の伝統文化
ヨガと脳トレエクササイズ （定員：34名）
ヨガでボディーケアをして、リズムに合わせて体を動かし、脳と身体をリフレッシュします。
- ＜主な講義内容＞
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・ヨガの基本12のポーズ
・顔ヨガ・薬膳茶できれいに
・脳のしくみと認知機能
・ヨガ的ごはん～マクロビオティック～
・脳がよろこぶシナプソロジー
ゲームで脳トレ・転倒予防
・若返り椅子ヨガ体操"
写真入門 （定員：22名）
野外撮影や講義でデジタル一眼レフカメラの機能、取扱い方や撮影技術を習得します。
- ＜主な講義内容＞
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・撮影の基礎知識
・風景と花の写真
・ネイチャーフォト
・スナップ ・ポートレイト撮影
・野外撮影
火
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生活情報 （定員：40名）
生活に役立つ情報や心豊かに健康で過ごすための知識を学び、シニアライフを楽しみます。
- ＜主な講義内容＞
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・色彩の上手な取入れ術を学ぶ
・脳の活性化を学ぶ
・災害に役立つ知恵
・楽しく音楽タイム
・相続について学ぶ
・元気なうちに備える安心ノート
体力増進 （定員：40名）
ニュースポーツや軽登山、有酸素運動を中心に楽しく体を動かして、筋力や持久力を高めます。
- ＜主な講義内容＞
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・軽登山・ウォーキング・バスハイク
・有酸素運動・ストレッチ体操
・筋力トレーニング
・ニュースポーツ・グランドゴルフ
・ヨガでリラックス
・最初と最後に体力測定
・健康啓発講座
花と野菜づくり （定員：24名）
花を育てる楽しみや野菜を収穫する喜びをライフスタイルに取り入れてみませんか？講義と実践で基礎知識を学びましょう。
- ＜主な講義内容＞
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・土づくり、肥料、栽培の基礎
・病害虫と防除
・種まきから始める花壇づくり
・野菜の種まきから定植、収穫まで
・施設見学及び活動体験
健幸ミュージックアドバンス （定員：26名）
健幸ミュージックコースで学んだスキルの向上と地域での実践を目指すコースです。健康ミュージックコースを受講したことがある方向けの内容です。
- ＜主な講義内容＞
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・音楽レクリエーション
・多世代交流
・コンサートホール見学とステージ体験
・銭太鼓上級編
・ハンドベルの学びを深める
・ボランティア活動の企画実践
水
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地域ふれあい （定員：32名）
ボランティア・レクリエーション・SNS等の学びを通してコミュニケーション技術を学び、仲間づくりや地域での生涯現役を目指します。
- ＜主な講義内容＞
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・ＳＮＳでコミュニケーション
・地域で役立つ音楽レクリエーション
・色々なボランティアを知る
・地域「参画」の楽しさ発見
・地域で役立つ防災
・オンラインで話そう（Zoom）
健康づくりサポーター （定員：40名）
健康づくりの基礎から実践まで楽しい実技も交えて学び、自身の健康寿命を延ばすとともに地域の健康づくりに役立てます。～運動、栄養、社会参加で健康長寿 目指そう活力ある100年～
- ＜主な講義内容＞
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・心を元気にするレクリエーション
・ニュースポーツ体験
・ロコモ,フレイル予防体操
・歌とヨガで免疫力アップ
・リンパの基礎とリンパ体操
・地域で行う健康づくり
・目指そう活力ある100年
・栄養,運動,社会参加で健康長寿
健幸ミュージック （定員：30名）
音楽レクリエーションを通して自らの健康・健口・健幸を学び、ボランティア活動へとつなげます。
- ＜主な講義内容＞
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・イキイキ発声法
・音楽の基礎知識
・手作り楽器・銭太鼓
・カップダンスにボディーパーカッション
・健幸ソングでめざそう「ウェルビーイング）
・ボランティア活動（オンライン訪問）の企画実践
写真応用 （定員：22名）
写真入門コースで学習した撮影の基本知識を活かして、より専門的な撮影技術を習得します。（基本知識：カメラの基本操作・設定、構図、露出）写真入門コースを受講したことがある方向けの内容です。
- ＜主な講義内容＞
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・撮影の応用知識
・イベント、風景、花の写真
・流し撮り、デコルテ、ポートレイト
・野外撮影
木
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暮らしと環境 （定員：32名）
日々の暮らしが環境に与える影響や身近な環境問題について考えます。「環境モデル都市」の北九州市、先進的な施設の見学や独自の取組みなどについても学びます。
- ＜主な講義内容＞
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・北九州市は,公害克服から「環境首都」「SDGs未来,都市」へ
・全国最大級の北九州エコタウン事業
・みんなで取組む３Ｒ推進でごみ削減
・家庭でできる生ごみの減量化,リサイクル（コンポスト）
・北九州環境首都検定(12月)への挑戦
健康管理 （定員：40名）
座学と運動で、食生活や筋力の維持、体のケア方法などの基礎を学び調和のとれた体を目指します。
- ＜主な講義内容＞
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・ニュースポーツ
・目の健康管理
・ひまわり太極拳
・エアロビクスで体力づくり
・心の健康講座
・終活のすすめ
・身体のリセット（ヨガ入門）
・歯科治療最前線
・薬の話し
デジタルライフ （定員：24名）
スマホデビューした初心者向けの内容をゆっくり学びます。ストレッチなども取り入れ、目や身体をケアしながらデジタルライフを愉しみましょう。ご自分のスマートフォンを持っている方が対象です。
- ＜主な講義内容＞
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・スマホの基本操作について
・便利なアプリについて
・様々なデジタルサービスについて
・SNSでコミュニケーション
・目や身体の疲れを癒すストレッチ
金
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歴史に学ぶ （定員：40名）
歴史を紐解き、時代の流れに触れることで、日本文化のルーツを探っていきます。
- ＜主な講義内容＞
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・日本の歴史
・様々な分野の歴史
・世界遺産を学ぶ
・明治日本の産業革命遺産
・歴史から学ぶ
心と身体の健康 （定員：40名）
運動と心のリフレッシュで、健やかな心と身体のアクティブシニアを目指します。
- ＜主な講義内容＞
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・うた笑エクササイズ
・メンタルヘルス
・笑顔で人生を豊かに
・アロマの香りでデイリーケア
・背骨コンディショニング
・シャルウィダンス・ケアビクス
書道入門 （定員：24名）
書道の基礎から実用までを分りやすく学び、文字についての知識習得や書く喜びを発見できます。
- ＜主な講義内容＞
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・書を学ぶ心構え
・筆の持ち方,姿勢,運筆
・楷書,行書,草書,隷書,硬筆
・暑中見舞い,年賀状,慶弔書
・実用書道,百人一首,俳句
・書道展の見学
